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Comment soulager les douleurs de règles ?

Fév 3, 2023

Les douleurs de règles, appelées dysménorrhées touchent 1 femme sur 2. Douleurs dans le bas du ventre ou dans le bas du dos, sans gravité la plupart du temps, ce moment reste désagréable, parfois handicapant, surtout lorsque cela se produit en dehors de la maison.

Parmi toutes les solutions non médicamenteuses pour soulager ces épisodes, on pourra faire des balades au grand air, pratiquer une activité sportive comme le yoga et de façon plus audacieuse avoir une activité sexuelle (oui, oui,) (voir l’article à ce sujet).

Une des solutions les plus faciles et les plus cocooning reste le recours au chaud !

Thérapie par le chaud pour les douleurs de règles

La thermothérapie est l’une des plus anciennes méthodes employées pour soulager les douleurs. Elle repose sur l’application de chaud ou de froid sur la zone douloureuse. C’est une méthode simple, peu coûteuse et avec peu d’effet indésirable.

C’est bien connu, l’application de chaud est conseillée en cas de douleurs musculaires et de raideur, en dehors de toute inflammation. A l’inverse du froid, la chaleur permet d’obtenir une vasodilatation (dilatation des vaisseaux sanguins) responsable d’un afflux sanguin au niveau de la zone douloureuse. La circulation sanguine et le métabolisme cellulaire sont alors stimulés, l’apport en oxygène et en nutriments est augmenté, et l’élasticité des tissus est améliorée.

Si vous le pouvez, prenez un bain chaud ! Effet cocooning garanti avec sa mousse, ses bonnes odeurs parfumées: bon pour le moral et bon pour le corps. Cela va non seulement détendre tout le corps, mais cela apaisera également les crampes et douleurs dans le bas ventre ou dans le dos.

Mais on n’a pas toutes la chance d’avoir une baignoire. C’est pourquoi Mypads a développé une solution de thérapie par le chaud avec des pads soulageant à glisser dans des serviettes lavables prévues à cet effet.

Des pads soulageant chaud / froid pour calmer les douleurs de règles

Le service Recherche et développement de Mypads a étudié comment combiner thermothérapie et protections hygiéniques pour soulager les douleurs de règles ou calmer l’inflammation post accouchement.

La serviette de thermothérapie est constituée d’une serviette hygiénique lavable fendue pour y glisser un pad en silicone médical. Ce pad peut être chauffé ou réfrigéré selon le besoin.

Pour les douleurs de règles, il suffira de chauffer le pad quelques secondes au micro onde. Sous l’effet de la chaleur, l’utérus va se décontracter réduisant ainsi l’intensité des crampes.

Chez certaines femmes, le froid fait au contraire plus d’effet. Dans ce cas, il faudra placer le pad en silicone au congélateur. Il reste souple et s’adapte au corps même après la congélation.